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秋葵的功效與作用(秋葵的功效與作用吃法)

秋天吃秋葵有什么好處

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秋葵的功效與作用

秋葵吃了有什么好處

黃秋葵就是一種蔬菜食物,對人體有一定的營養價值,網上對它的平均甚高,評價如下,供你參考:

助消化,護腸胃:黃秋葵的粘性物質,可促進胃腸蠕動,有益于助消化,益腸胃;

降血脂:黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預防心血管;

耐缺氧:可提高耐缺氧能力;

保護肝臟:黃秋葵的果膠,多糖有護肝功效,防治便秘;

防腸癌:黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌;

補鈣:黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當,且鈣的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的鈣源;

減肥:黃秋葵為低能量食物,是很好的減肥食物; 延緩衰老:黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿;

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